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‘断食’

寒い朝が続く

今日は、磯田さん、豊田さん、あっちゃんさん、薫子さん、トシヤさん、僕の6人で走りはじめたら、高井戸駅で佐々木さんが現れた。 豊田さん、佐々木さんが帰り、その後5人で走っていたら竹村先生が現れた。とってもスマートになってお...

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断食明け

今日は、鯵の干物や酵素ご飯、わかめの味噌汁、ひじき煮、レンコン煮、デザート、おからパンなどの朝ご飯をいただき、やすらぎの里を出る。 伊豆高原、熱海、小田原、下北沢とゆっくり帰る。帰りはやすらぎの里で一緒になった若い女性と...

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断食日記 6日目

朝、4時半起床。良く眠った。57歳の誕生日。しっかりせんとあかんなぁ。朝ヨガはなし。みなさんは大沢先生と野菜の収穫に行った。僕は朝風呂。体操。朝食は、味噌煮込みの玄米力うどん。ホウレンソウや大根、人参、それに餅が入ってい...

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断食日記 5日目

4時起床。3時ごろ、目が覚めたがまた眠った。朝ヨガ。体操。朝風呂。朝食は7分粥。梅干しに紫蘇、芋の味噌汁。冷ややっこ。アロママッサージ、フットマッサージ、ローリングなどの治療。11時半から富戸を目ざして135号線を走る。...

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断食日記 4日目

4時起床。今日もぐっすり眠ることが出来た。資料関係の読書。朝ヨガ。体操。朝食はやっと3分粥。麩が二つはいった味噌汁。小さな小さな梅干し一個。去年は、回復食の最初は重湯ではなかったと他のリピーターと話をしながら、有難くいた...

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断食日記 3日目

朝、5時半起床。8時間眠った。信じられない。資料関係の読書。朝ヨガ。体操。野菜ジュース。朝風呂。 ひまし油治療、干渉波治療、マッサージ。原稿と資料関係の読書。 午後、ランニング。大室山方面から、城が崎、門脇灯台と吊り橋経...

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断食日記 2日目

朝4時半起床。7時間たっぷり眠る。昨日の続きの読書。朝ヨガ。体操。酵素ジュースの朝食。朝風呂温泉。吸い玉治療、マッサージ、ローラーと治療を受ける。 朝8時から箱根駅伝を見る。最後までハラハラ。早稲田が優勝!万歳を叫んだ後...

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断食日記 1日目

やすらぎの里に着く。朝から何も食べず、礒田さんと井の頭公園にラン。その後、電車を乗り継ぎ、13時過ぎに着。大沢先生からお礼。記事のおかけで中高年男性の客が増えた。トヨタの社長も部下を連れてきた。体調検査。体重74キロ(服...

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新年あけましておめでとうございます。

2011年、平成23年1月1日、新しい年の始まりだ。 とにかくいろいろあった去年のことは忘れて、新しい年を迎え、作家業に専念したい。 早速、その願いを込めて初詣でラン。磯田さん宅に6時15分に集合。 磯田さん、僕、山川さ...

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